武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛奶是优质蛋白质的重要来源,每100毫升牛奶中大约含有3克蛋白质。优质蛋白质是生长发育不可或缺的基础营养素,有助于维持和促进正常的身体发育。
2.钙是牛奶中的另一重要成分,每100毫升牛奶中含有约120毫克钙。钙对于骨骼的生长及强健至关重要,能够支持正常的骨骼矿化过程。
3.除了蛋白质和钙,牛奶还含有其他多种营养素,如维生素D、维生素B12、磷和钾等,这些营养成分共同作用,促进整体健康和生长发育。
虽然牛奶具有营养丰富的特点,但在饮用时也需注意适量原则,以避免摄入过多热量或脂肪,同时要综合考虑整体饮食结构,确保其均衡性。如果骨龄超过实际年龄的现象较为明显,并伴随其他生长异常,建议咨询专业医生进行评估和指导。