孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.生活方式因素：不健康的生活习惯，如吸烟、酗酒以及缺乏运动，可能导致精子的质量下降。而且饮食不均衡，尤其是缺乏必要的微量元素和维生素，也会影响精子活力。
2.环境因素：暴露于高温环境，以及接触某些化学品和辐射，都会对精子产生负面影响。例如，长时间使用热水浴或桑拿可能降低精子的活动能力。
3.身体健康问题：某些健康问题如激素失调、遗传疾病、感染、睾丸损伤或静脉曲张等，都可能是精子质量不佳的原因。生殖系统的炎症或感染也会降低精子活力。
4.年龄因素：随着年龄增长，精子的活力可能自然下降。这种情况通常在40岁以后变得更加明显。
5.心理因素：长期的心理压力和焦虑也可能通过影响体内激素水平间接影响精子的数量和活力。
改善精子质量需要从多方面入手，包括调整生活方式、避免有害物质的暴露以及及时就医检查。保持健康的生活习惯和定期的健康检查有助于提高精子的活力水平。