什么维生素可以生发

病情分析：生发的话，需要维生素B6，他是头发生长所需要的营养，可以多补充维生素B6，他对于生发是具有一定好处的，但是生发所需要的营养不单是维生素B6，还需要补充其他的东西，所以如果只是单纯的补充维生素B6不一定能够达到想要的效果。平时可以结合自身的饮食特点，摄入一些自身所缺少的营养，比如说维生素E铁，铁，锌，蛋白，碘等。