怎么摆脱轻微抑郁症

病情分析：治疗轻微抑郁症最重要的是正确的心态，以及强烈的意志力和自信。首先，可以尝试运动、瑜伽或者散步来缓解情绪，并且每天坚持一定的运动量，不断地改善身体状态，帮助放松紧张的大脑。此外，可以试着做几个自己喜欢的事情，找到乐趣。如果抑郁症较为严重，可以考虑寻求医学上的帮助，可以使用药物治疗，以及心理咨询师的帮助。2023-02-24