病情描述： 经常失眠可以按摩这三个穴位
宋石龙副主任医师
江苏省中医院 推拿科
1.神阙穴：神阙穴位于脐下三横指的位置，用手指按压并顺时针方向转动3-5分钟。
2.太冲穴：太冲穴位于足底第二个趾骨和第三个趾骨之间，用拇指按压并旋转3-5分钟。
3.睛明穴：睛明穴位于眉毛最高点处，用食指、中指和无名指同时按压并缓慢揉动1-2分钟。
需要注意的是，按摩穴位可能会产生一定的疼痛感，因此需要适度控制按摩力度和时间，并在医生的指导下进行。对于严重的失眠患者，应尽快就医寻求专业治疗。