病情描述: 胃酸吃什么好,5类食物缓解胃酸效果好
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.面包:面包和其他淀粉类食品可以中和胃酸并减轻胃内不适。选择全麦面包或者全麦脆饼,而非白面包或者普通面包。
2.非酸性水果:如香蕉、菠萝等都可以帮助中和胃酸。这些非酸性水果还能提供一些纤维,有助于帮助肠道消化。
3.蔬菜:蔬菜是对抗胃酸的好朋友。特别是深绿色的叶子蔬菜,例如菠菜、甘蓝和芹菜,它们富含维生素和矿物质,但同时要注意选择不会刺激胃肠道的蔬菜。
4.燕麦片:燕麦片是健康早餐的好选择,在胃酸过多时也很有效。燕麦片是可溶性纤维的重要来源,它们能够在胃肠道中吸收水分,从而缓解胃酸引起的不适。
5.低脂肪牛奶:低脂肪牛奶是一种非常妙的缓解胃酸的食物。它含有丰富的钙质,能够中和胃酸并减轻胃部不适。但要避免过量饮用,因为过多的牛奶可能会刺激胃酸分泌。
2023-06-21