吃了减肥药睡不着什么原因怎么办

2024-06-24
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:吃了减肥药会导致身体产生兴奋作用,从而影响睡眠。如果发现自己因为吃了减肥药而无法入睡,以下是一些可以尝试的方法:

1、调整用药时间:尽量在白天早些时候服用减肥药,避免在晚上或临近睡觉时间服用。

2、改变饮食习惯:通过改变饮食习惯来达到减肥的目的,这样就不需要依赖减肥药了。

3、采用放松技巧:深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧可以帮助缓解压力和焦虑,有助于入睡。

4、做运动:适度的运动可以使身体疲劳,有助于入睡。运动时间不要过于接近睡觉时间,否则可能会产生反作用。

如果睡眠问题持续存在,建议咨询医生或专业的健康顾问,以了解更多的解决方案。

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