9岁8岁小孩子最佳睡觉是几点

病情分析：9岁8岁小儿正是生长发育期，早睡有利于生长激素的分泌，生长激素只有在深睡眠时分泌最旺盛，要一定时间才能由浅睡眠进入深睡眠，孩子的最佳上床睡觉时间为夜间9：30一10点，有利于身高的增长，帮助孩子养成一个良好的睡眠习惯，平时可以适当的锻炼，提高孩子身体的免疫力，平时多让孩子晒晒太阳，有助于孩子的身心健康。2021-04-14