南瓜营养价值及功效

病情分析：南瓜有：1个功效个)。长期食用南瓜有助于补中益气，能降血脂、降血糖，清热解毒，保护胃粘膜。2.南瓜富含胡萝卜素和维生素C，可以健脾和预防胃炎。3.还能让皮肤细腻白皙。并具有中和致癌物的作用。4，可预防儿童佝偻病和中老年人骨质疏松症功效。5.南瓜中含有维生素D，可以促进钙、磷的吸收，进而可以强健肌肉和骨骼功效。