减肥14天只瘦了1.4斤，正常吗

病情分析：减肥14天只瘦了1.4斤是正常的现象，因为健康的减肥速度通常为每周0.5到1公斤。

1.健康减肥速度：医学建议的安全减肥速度是每周0.5到1公斤。这意味着两周内减去1.4斤（约0.7公斤）属于合理范围。

2.影响因素：体重波动受多种因素影响，如水分摄入、运动量、饮食结构以及代谢率等。短期内体重变化可能不显著，长期坚持健康生活方式才是关键。

3.水分和肌肉质量：初期的体重下降有可能是因为水分流失，而非脂肪减少。同时，如果进行力量训练，肌肉生长也可能抵消部分体重减少。

4.个体差异：每个人的新陈代谢速度不同，对相同减肥方法的反应也会有所差异。个别情况下，体重变化可能较慢。

保持耐心，坚持健康饮食和适度运动，以实现可持续的减肥目标。关注身体整体健康而不仅仅是体重数值，更为重要。