张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.正确佩戴眼镜:确保儿童佩戴适合度数的眼镜,并按医生建议进行定期检查,保证眼镜度数准确。错误的眼镜度数可能加速近视的进展。
2.增加户外活动时间:研究表明,每天至少两小时的户外活动可能有助于减缓近视的发展。自然光能够刺激眼球发育,调整焦距,从而降低近视加深的风险。
3.合理用眼习惯:引导儿童养成良好的用眼习惯,如保持适当阅读距离(约30-40厘米)、避免长时间近距离用眼、每隔45分钟休息10分钟等,以减少视疲劳。
4.均衡饮食与营养补充:摄取足够的维生素A、维生素D和钙等营养物质,有助于眼球健康。确保儿童饮食中包含丰富的水果、蔬菜和鱼类等营养食品。
5.定期眼科检查:定期进行眼科检查可以及时发现视力变化并采取相应措施,预防度数快速增长。
6.适当使用低浓度阿托品药物:在某些情况下,眼科医生可能推荐使用低浓度阿托品滴眼液来减缓近视的加深。但需在专业医生指导下进行。
综合以上措施,可以帮助减缓儿童近视度数的增长。同时,应关注儿童整体健康状况,避免过度用眼,合理安排学习和休闲时间。
