魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.血糖水平检测:建议糖尿病高风险人群如有父母患有糖尿病,每年进行一次空腹血糖或糖化血红蛋白检测。这些检测可以帮助识别血糖水平是否异常,空腹血糖正常范围为70-99mg/dL,而糖化血红蛋白应低于5.7%。
2.体重指数计算:维持健康体重对预防糖尿病至关重要。体重指数是衡量体重和身高比例的指标,计算公式为体重(千克)除以身高(米)的平方。成人的正常体重指数范围为18.5到24.9。
3.家族病史评估:了解家族中其他成员的健康状况,尤其是直系亲属中的糖尿病情况,可以帮助评估个人风险。家族中有多人患有糖尿病可能提示遗传因素的影响更大。
4.生活方式评估:除了以上生理指标,还需关注饮食习惯、运动水平和日常压力管理等生活方式因素,这些都可能影响糖尿病的发生风险。
通过这些步骤,可以有效地评估糖尿病风险并采取相应的预防措施。注意保持健康的生活方式和定期医学检查,有助于降低糖尿病的发病风险。