张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.膳食调节:避免过量进食,尤其是在晚上临睡前两小时内,应减少摄入辛辣、油腻和酸性食物,这些食物可能会加重胃酸反流的症状。
2.少食多餐:少食多餐有助于减轻胃部压力,同时促进消化,减少胃酸反流的机会。
3.体位调整:进食后避免立即平躺,以头高脚低的姿势休息可帮助胃酸保持在胃内,减少食道受刺激的机会。
4.药物治疗:在严重情况下,使用抗酸剂或胃黏膜保护剂能有效缓解症状,但需在医生指导下进行。
5.生活方式改变:戒烟限酒,避免咖啡因等刺激物,维持健康体重,有助于改善胃酸反流状况。
如果上述方法未能有效缓解症状,或者伴随其他不适如胸痛、呕吐,应及时就医以排除其他潜在疾病。