王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.茶叶含有大量纤维素等不溶性植物成分,人体的消化酶无法有效分解这些成分。大部分摄入的未被充分咀嚼的茶叶残渣会以固体形式随粪便排出。
2.茶叶中的可溶性物质,如茶多酚、咖啡因、氨基酸和矿物质,在胃肠道中会溶解并被吸收,但这些只占茶叶总质量的一小部分。
3.如果未经过适当加工或研磨,整片或较大的茶叶更难被分解,通过消化系统的时间也较短,因此排出体外的可能性更高。
4.食用过量茶叶可能导致肠胃不适,尤其是粗糙茶叶的机械性刺激,可能加剧症状,如腹胀、胀气等。
适量饮茶一般不会对健康造成影响,但若直接吞咽整片茶叶,可能增加消化负担,应避免这种食用方式。
