牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.太阳穴:位于眉梢与外眼角连线中点向后一横指凹陷处。此穴位常用于缓解头部的疼痛和压力。
2.百会穴:在头顶的正中心,是身体多个经络的交汇点。刺激此穴位可帮助改善头痛和精神紧张。
3.风池穴:位于后颈部,在枕骨下方,斜方肌上缘的凹陷处。该穴位主要用于缓解头痛、目眩、失眠等症状。
4.合谷穴:位于手部,取穴时让拇指和食指自然并拢,于两指掌骨间最高点处。合谷穴是止痛的常用穴位,可缓解头痛、面部疼痛等。
在使用穴位疗法时,应该注意手法的准确和力度的适中,避免过度刺激导致不适。若头痛持续或伴随其他严重症状,应及时就医以获取专业诊断和治疗。
