杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.环境准备:确保室内温暖,光线柔和,使用舒适的平面,建议在婴儿床或柔软的地毯上进行操作。
2.手部清洁:在开始前彻底清洗双手,并去除任何可能划伤皮肤的饰品。
3.使用润滑剂:选择专为婴儿设计的天然按摩油,避免刺激性成分。
4.头部及颈部按摩:
用食指和中指轻轻按压额头,从中心向两侧抚摸。
顺时针方向轻柔地按摩太阳穴至下巴。
5.胸部按摩:
将双手放置在宝宝的胸骨正中,向外打圈,像打开书本一样滑动。
6.腹部按摩:
顺时针方向用手掌轻轻按压,这是顺应肠道蠕动方向,有助于消化。
7.四肢按摩:
用一只手固定肩膀或髋部,另一只手从上到下轻轻捏揉。
对于腿部,可用双手从大腿根部滑向脚踝。
8.背部按摩:
轻轻将宝宝翻过来趴在柔软表面,用双手从颈部沿脊椎向下按摩。
每次按摩时间不宜过长,一般控制在5-10分钟之内。观察婴儿的反应,若有不适立即停止并调整力度。定期进行按摩不仅有助于身体发育,也能增进情感交流。在完成过程中保持愉快安静的氛围,确保婴儿始终感觉安全和放松。
