韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉紧张:长时间保持某一姿势,如低头看手机或电脑,容易导致颈部肌肉疲劳和紧张,从而引发牵拉感。
2.姿势不良:坐姿或睡姿不正确可能会加重颈部负担,导致肌肉僵硬和疼痛。
3.颈椎病变:如椎间盘突出或关节炎等,也可能引发一侧的脖子牵拉感。
4.外伤或扭伤:轻微的扭伤或碰撞也可能造成肌肉和软组织的损伤,导致牵拉不适。
5.罕见疾病:某些罕见疾病,如纤维肌痛综合征,可能伴随全身性肌肉疼痛和紧绷感,其中包括颈部。
针对这种情况,建议首先观察症状是否得到缓解。如持续存在或加重,应及时就医以排除严重疾病。平时注意保持正确的姿势,可以使用热敷、适度运动等方法缓解肌肉紧张。避免长时间固定姿势,定期进行颈部伸展运动有助于预防此类不适。