谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.情绪与激素的关系:情绪压力会导致体内皮质醇水平升高,这种激素能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴,影响雌激素和孕激素的分泌。激素水平的变化是导致月经周期紊乱、经期延长或缩短的主要因素。
2.生理反应:长期处于恶劣情绪下,可能引起失眠、食欲变化等生理现象。这些反应会进一步影响荷尔蒙平衡,导致月经不规律。
3.免疫功能:恶劣情绪还会降低免疫系统的功能,增加身体对外界环境变化的敏感性,这种抵抗力的减弱也可能对月经产生间接影响。
4.心理因素:心理压力或情绪波动可能增加痛经、经前综合征等症状的严重程度,甚至在部分情况下,引发无月经症。
保持良好的情绪健康对维持正常月经周期具有重要意义。建议通过适量运动、合理饮食和充足休息来缓解情绪压力,并在必要时寻求专业心理帮助。