孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.生活方式调整：
保持健康的饮食：多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、全谷物和坚果，以促进血液循环和心血管健康。
定期运动：每周至少进行150分钟中等强度的运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提高心血管系统功能和增强性功能。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会损害血管，降低勃起功能，建议戒烟并限制酒精摄入。
2.心理健康关注：
管理压力：长期压力可能影响性欲和勃起能力，通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减缓压力。
沟通交流：与伴侣保持开放的沟通，可以减少关系中的紧张和焦虑，从而提升性功能。
寻求专业帮助：如果感到焦虑、抑郁或其他心理问题，及时寻求心理医生的帮助能够改善症状。
3.医学治疗：
药物治疗：使用医生处方药物可以帮助恢复勃起功能，需要严格遵循医嘱。
定期体检：定期检查心血管健康、糖尿病、高血压等相关疾病，因为这些疾病会影响勃起功能。
激素治疗：在某些情况下，激素水平低下可能导致阳痿，医生可以评估是否需要进行激素替代疗法。
通过上述措施的综合运用，许多男性能够有效预防或改善阳痿问题。关注身体健康和心理状态对于维护良好的性功能至关重要。