手上起皮应该吃什么水果

病情分析：手上起皮可能是由于缺乏维生素或水分所致，补充适量的水果有助于改善这种情况。以下是一些适合食用的水果：

1.橙子：橙子富含维生素C，能够增强皮肤的抗氧化能力，有助于修复和保湿皮肤。每100克橙子中含有约53毫克维生素C。

2.猕猴桃：猕猴桃同样是维生素C的优质来源。每100克猕猴桃含有71毫克的维生素C，它不仅促进胶原蛋白的生成，还能提高皮肤弹性。

3.草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于改善皮肤干燥问题。每100克草莓中含有59毫克维生素C。

4.苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，可以帮助保持皮肤的水分平衡。每100克苹果大约含有4.6毫克维生素C。

5.蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质和维生素C，对皮肤有很好的保护作用。每100克蓝莓中含有9.7毫克维生素C。

6.葡萄：葡萄中含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素E，有助于滋润皮肤。每100克葡萄含有大约10毫克的维生素C。

适量食用以上水果可以帮助补充身体所需的维生素和微量元素，从而改善手上起皮的问题。同时，保持均衡饮食、多喝水和注意手部保湿也是非常重要的。