武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.猕猴桃富含维生素C和维生素E,这些抗氧化剂有助于修复和促进皮肤细胞的健康,从而减少闭口的形成。每100克猕猴桃中含有92.7毫克的维生素C,显著高于许多其他水果。
2.柠檬也因其高维生素C含量(每100克约53毫克)而具有显著的美容护肤效果。柠檬中的柠檬酸在天然去角质方面发挥作用,有助于清除死皮细胞,疏通毛孔,从而减少闭口的发生。
应注意的是,除了饮食上的调整,保持良好的皮肤清洁习惯和充足的睡眠同样重要。