杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.姜:生姜含有姜辣素,它可以促进血液循环,加速新陈代谢,并具有抗炎和抗氧化的特性。这些有助于缓解肌肉疼痛和增强免疫力。
2.枣:红枣富含维生素C、铁和钾,有助于提高免疫力,改善皮肤健康及促进血液生成。红枣还具有温补脾胃的作用。
3.蜂蜜:蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成,易于人体吸收,可以快速提供能量。蜂蜜中的酶类物质对肠道有益,有助于缓解感冒导致的喉咙不适。
姜枣茶混合蜂蜜后,仍然保留了各自的营养优势,不会削弱原本的疗效。适量摄入不仅有助于提升免疫系统,还可能使得饮品口感更加温和适宜。
