颈椎病发作时能否看手机

病情分析：颈椎病发作时，最好避免长时间低头看手机，以减少对颈部的压力和不适。保持正确的姿势以及合理的使用时间是关键。

1.颈椎病是由于颈椎间盘退变或其他因素导致的颈部疼痛和僵硬。长时间低头看手机会增加颈部负担，加重症状。

2.研究表明，低头15度时颈部承受的重量约为12公斤，而低头60度时，颈部承受的重量可达到27公斤。尽量减少低头角度可以有效减轻颈部压力。

3.建议每次使用手机不要超过20分钟，使用过程中应保持手机与眼睛同高。每隔一段时间进行颈部活动，比如左右转头、抬头等，能够缓解肌肉紧张。

4.使用支架来固定手机位置，有助于将手机提升到视线平行的位置，减少因低头而引发的颈部疲劳。

通过合理使用手机和注意颈部姿势，可以在一定程度上缓解颈椎病的不适感。