宋波洋副主任医师
江苏省中医院 乳腺外科
1.营养成分:小麦胚芽富含维生素E、叶酸、镁和锌等多种营养物质。其中,维生素E具有抗氧化作用,有助于细胞保护。每50克小麦胚芽中大约含有8毫克维生素E,占日推荐摄入量的53%。
2.纤维含量:小麦胚芽含有丰富的膳食纤维,每100克约含有13.2克纤维素。纤维有助于消化健康,并可降低某些类型癌症的风险。
3.植物化学物质:小麦胚芽含有植物甾醇和酚类化合物,这些化合物可能对降低胆固醇和提供心血管保护有益。
4.蛋白质来源:小麦胚芽还含有高质量的植物蛋白质,每100克含有大约26.6克蛋白质,有助于肌肉修复和其他身体功能。
虽然小麦胚芽对大多数乳腺癌康复者来说是安全的,但在饮食变化之前,建议咨询医生或营养师,以便根据个人健康状况进行调整。