唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.生活方式:现代社会中,长期压力、缺乏运动和不规律的作息是导致高血压的重要因素之一。久坐不动会降低心血管系统的适应性,从而增加高血压的风险。
2.饮食习惯:高盐饮食直接影响血压水平。世界卫生组织建议,每日摄入的盐量应低于5克,但许多人超标。高脂肪、高糖的饮食也会增加体重,从而提升高血压的几率。
3.遗传因素:有高血压家族史的人群患病风险较高。这意味着基因在血压调控中扮演着重要角色,但具体机制仍在研究中。
4.其他健康状况:肥胖、糖尿病、慢性肾脏病等疾病常与高血压相伴发生。肥胖会增加心脏负担,而糖尿病可通过影响血管健康而升高血压。
5.吸烟和酗酒:烟草中的尼古丁会收缩血管,提高心率和血压,长期大量饮酒则可损害心肌,加重高血压症状。
6.药物影响:某些药物,如非甾体抗炎药、类固醇、避孕药等,可能导致血压升高。
警惕高血压的潜在因素非常重要,因为早期识别和管理可以有效减少心血管并发症的风险。保持健康的生活方式,包括合理饮食、定期运动和戒烟限酒,对于预防和控制高血压至关重要。
