血压达到140/90并出现头晕应如何处理

病情分析：血压达到140/90并出现头晕通常表明可能存在高血压。此时应进行以下处理：

1.监测血压：使用经过校准的血压计定期监测血压，以确定高血压是否持续。建议每天早晨和晚上各测量一次，并记录数据。

2.休息和舒缓压力：避免剧烈活动，坐下休息以减轻头晕症状。深呼吸、冥想或其他放松技术有助于降低压力水平。

3.饮食调整：增加摄入富含钾、镁、纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷类，同时减少盐分摄入，每日钠摄入量控制在1500毫克以下有利于降血压。

4.体重管理：如果超重或肥胖，建议每月减重约0.5至1公斤，通过健康饮食和适度运动改善心血管健康。

5.戒烟限酒：戒烟以及限制酒精摄入，每周喝酒不超过两次可帮助降低血压。

6.药物治疗：若生活方式改变效果有限，医生可能会开具抗高血压药物，遵医嘱服药非常重要。

7.就医诊断：如头晕持续或出现其他症状，应及时就医以排除其他潜在疾病，并接受专业评估。

血压升高并伴随头晕需要谨慎处理，通过健康的生活方式和必要的医疗介入可以有效控制血压并改善健康状况。