杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.体温调节:夜间出汗是身体调节体温的一种方式。当入睡后,体温自然降低,若此过程过于剧烈或寝具保暖性能过高,身体会通过出汗来帮助散热。
2.环境因素:卧室温度过高、湿度较大或床上用品不透气都会导致夜间出汗增加。建议保持室内适宜的温度(20-22摄氏度)和良好的空气流通。
3.饮食和生活习惯:辛辣食物、酒精和咖啡因可以引起体温升高,从而导致夜间出汗。临睡前进行剧烈运动也可能会使身体持续处于热状态。
4.荷尔蒙变化:特别是在围绝经期或怀孕期间,女性体内雌激素水平波动可能引起夜间盗汗。
5.药物影响:某些药物,如抗抑郁药、降压药等,可能有促发出汗的副作用。
6.健康状况:一些疾病,如感染、甲状腺功能亢进或糖尿病,也可能导致夜间出汗。如果这种情况持续发生并伴随其他症状,建议及时就医进行检查。
如果肩胛窝每晚出汗现象持久或伴随其他异常症状,建议寻求专业医疗人员的意见,以排除潜在健康问题。