身体上火后胳膊肘和后背疼痛应如何处理

病情分析：身体上火通常与中医理论中的“热证”相关，可能导致炎症反应，从而引发疼痛。胳膊肘和后背的疼痛可能是这些炎症反应的表现。处理这种情况可以考虑以下几个方面：

1.饮食调理：建议多摄入清热降火的食物，如绿豆、苦瓜、菊花茶等。同时，减少辛辣、油腻及甜食的摄入，这些食物可能会加重体内的“热”。

2.保持水分：每天至少饮用1500-2000毫升的水，以帮助身体排除毒素，降低体内温度。

3.睡眠充足：缺乏睡眠可导致免疫力下降，可能会加重或延长炎症反应。成年人每晚应保证7-9小时的优质睡眠。

4.适当运动：通过适量的有氧运动如散步、瑜伽等，促进血液循环，有助于减轻疼痛和加快恢复。

5.局部处理：对于已经出现的疼痛，可以使用冷敷的方法来缓解不适，每次15-20分钟，每日数次。必要时也可以考虑使用外用止痛药物，但需遵循医嘱。

如果以上措施未能缓解症状或者疼痛加剧，建议尽早就医以获得详细的诊断和治疗。