武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.羊血富含营养:每100克羊血中含有约8-10克蛋白质,且富含铁元素,可以帮助改善因食欲不振导致的营养不足情况。
2.铁元素的重要性:羊血中的铁元素以血红素铁形式存在,这种形式的铁吸收率较高,可以有效提高体内铁储备,对于处于生长发育期的小孩尤为重要。
3.食用量和方法:在感冒期间,小孩的消化能力可能会减弱,应避免过量食用羊血,以免引起肠胃不适。建议将羊血煮熟后与其他易消化的食物搭配,如米粥、蔬菜汤等。
4.饮食多样化:感冒期间,除了羊血,还应确保小孩摄入足够的水分和其他维生素丰富的食物,例如水果和蔬菜,提高机体免疫力。
在感冒期间,合理饮食是辅助康复的重要部分,但不能替代专业医疗指导。如果小孩感冒症状严重或持续时间较长,应及时就医。