文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.休息和冰敷:早期筋膜炎通常由过度使用或轻微损伤引起。及时休息受影响的部位,并在前48小时内每次15-20分钟局部冰敷,每天进行数次,有助于减轻炎症和疼痛。
2.消炎药物:非甾体抗炎药(如布洛芬或萘普生)能够帮助减轻疼痛和炎症,需遵循医嘱进行服用。
3.拉伸运动:适当的拉伸和加强练习有助于恢复肌肉和筋膜的弹性,防止症状加重。在专业人士指导下进行相关的康复训练可以提升效果。
4.矫正鞋垫:如果筋膜炎的发生与足部结构异常有关,矫正鞋垫可以提供必要的支持,减轻对筋膜的压力。
5.理疗:物理治疗可以通过超声波疗法、激光疗法等方式促进血液循环,加快组织修复。
合理的早期干预能有效促进筋膜炎的痊愈,延迟治疗可能导致慢性化或反复发作。在出现相应症状时,应立即采取措施并咨询专业医疗人员以获得个性化建议。