胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.物理治疗:物理治疗可以有效改善因肌肉紧张导致的颈椎僵硬。理疗师可能会推荐各种运动和伸展运动,以增强颈部肌肉的灵活性和力量。热敷和冷敷可以帮助缓解疼痛和炎症。
2.药物治疗:非甾体抗炎药或其他止痛药物,可以用于减轻疼痛和减少炎症。某些情况下,医生可能会开具肌肉松弛剂来缓解肌肉痉挛。
3.姿势调整和生活方式改变:不良的姿势往往是颈椎问题的根源之一。建议调整坐姿和站姿,注意保持脊柱的自然曲线。同时,减少长时间低头看手机或电脑的习惯。
4.专业干预:如果症状持续或加重,建议寻求专业医疗人员的帮助,如脊椎科医生或神经科医生。他们可能会建议影像学检查,如X光或MRI,以更好地评估颈椎的健康状况,并制定针对性的治疗方案。
5.手术干预:在某些严重情况下,如果有神经压迫或者其他病变,可能需要考虑手术治疗。这通常是最后的选择,需在医生的详细评估后进行。
早期介入治疗和正确的姿势及生活习惯的改变能够显著提高生活质量并减少症状的发生。对于任何治疗方案的实施,应咨询专业医疗人员以获得个性化建议。