胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.冰敷处理:在受伤后的最初48小时内,每次冰敷15到20分钟,可以帮助减少肿胀和炎症。间隔1至2小时重复进行。使用毛巾包裹冰袋,以免直接接触皮肤导致冻伤。
2.提升患肢:抬高受伤的腿,使其位于心脏水平以上,促进血液回流并减少肿胀。
3.休息和避免负重:减少运动量,尽量避免对受伤膝盖施加压力,以防止进一步损伤。
4.使用弹性绷带:适度缠绕受伤部位,以提供支撑和稳定,但需注意不要过紧,以免影响血液循环。
5.药物缓解:若有疼痛或不适,可在医生指导下服用非处方止痛药,如布洛芬等。
6.观察症状变化:密切关注麻木情况是否持续或恶化,注意有无其他症状如剧烈疼痛、肿胀加重或活动受限。
如果麻木几天后仍未缓解,或者出现功能障碍,应及时就医,确保没有严重的组织损伤或其他潜在问题。保持良好的跟进可以有效预防长期并发症。