碘和甲状腺激素的关系

病情分析：碘是合成甲状腺激素所必需的元素，直接关系到甲状腺的正常功能。缺碘会导致甲状腺功能减退，而碘过量也可能引起甲状腺疾病。

1.甲状腺激素：甲状腺产生两种主要激素，即三碘甲状腺原氨酸（T3）和甲状腺素（T4）。这两种激素调节新陈代谢、体温、心率等多项生理功能。

2.碘的摄入：每日推荐的碘摄入量因年龄和生理状态而异。成人一般建议摄入150微克，孕妇和哺乳期妇女则需要增加至220-290微克。

3.缺碘影响：碘不足会导致甲状腺肿大（地方性甲状腺肿），以及甲状腺功能减退症，表现为疲乏、体重增加、对寒冷敏感等症状。

4.碘过量：长期摄入过多碘可能引发甲状腺功能亢进症或自身免疫性甲状腺炎，也可能导致甲状腺癌风险增加。

保持适量的碘摄入对于甲状腺健康至关重要，通过饮食均衡和使用加碘盐可有效预防甲状腺相关疾病。