吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.气体和糖分的摄入:汽水含有大量二氧化碳和糖分,饮用后容易在胃中产生气体,导致腹胀。而奶茶中同样含有糖分及乳制品,进一步增加消化负担。
2.酸碱平衡:汽水通常呈酸性,而奶茶则偏碱性,同时饮用可能会影响胃中的酸碱平衡,引起轻微不适。
3.热量摄取:两者都属于高热量饮品,短时间内大量摄入容易超出每日推荐的热量摄取标准,可能导致体重增加。
4.咖啡因摄入:部分奶茶中含有咖啡因,与汽水中的糖和气体结合,可能加剧神经系统的兴奋,影响睡眠。
为了减轻可能的不适感,可以尝试以下措施:多喝水以帮助稀释胃液,加快消化;避免立即躺下或进行剧烈运动。长期食用高糖、高热量饮品可能影响健康,应控制摄入量。