运动软组织损伤包括什么

病情分析：运动软组织损伤主要包括肌肉拉伤、韧带扭伤、肌腱炎、滑囊炎和挫伤等。

1.肌肉拉伤：通常是因为肌肉在未充分热身的情况下受到过度伸展或突然用力所致。常见于跑步、跳跃等活动中，表现为局部疼痛、肿胀和功能障碍。

2.韧带扭伤：是由于关节在超出正常活动范围时造成的韧带损伤。常见于踝关节扭伤和膝关节损伤，根据严重程度可分为轻微撕裂、中度撕裂和完全断裂。

3.肌腱炎：这是肌腱因反复使用或过度使用引起的炎症，常见于肩袖肌腱、肘部肌腱和跟腱。症状包括疼痛、僵硬和活动受限。

4.滑囊炎：滑囊是一个充满液体的小囊，位于骨骼与肌肉、肌腱之间，起到减小摩擦的作用。滑囊炎则是滑囊发生炎症，多由外部压力或反复摩擦导致，常见于肩部、肘部和髋部。

5.挫伤：由钝性外力直接作用于皮下组织所致，常伴有局部瘀血、肿胀和疼痛。由于没有开放性伤口，故称为闭合性损伤。

早期的正确处理可以有效缓解症状并促进恢复，比如休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢等。预防措施如热身、适当的装备和技术训练也很重要。