刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.使用抗酸药:这些药物可在短时间内中和胃酸,常见的成分包括氢氧化镁、氢氧化铝或碳酸钙。通常在症状出现时服用,并在几分钟内起效。
2.采用直立姿势:保持上半身竖直,有助于防止胃酸逆流,建议进食后至少坚持2-3小时。
3.避免刺激性食物:辛辣、油腻、咖啡因和巧克力等食物可能会加重胃反酸,应尽量避免。少食多餐也是一个有效策略,避免过饱。
4.穿宽松的衣物:紧身衣物会对腹部产生压力,易促使胃酸倒流,因此选择宽松舒适的衣物更为理想。
5.睡眠时抬高床头:将床头抬高10-15厘米,利用重力帮助减少夜间胃酸倒流的可能性。
通过合理使用药物和调整生活习惯,可以有效控制和预防胃反酸情况的发生。如果症状持续或频繁发生,建议及时就医以进行详细检查和获得专业治疗。