吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.目标部位:主要是上眼睑和下眼睑的睑缘,即靠近睫毛根部的位置。
2.按摩手法:可以使用指腹轻轻按压,并沿着睑缘方向做小幅度的打圈动作。每次按摩约15-30秒,每天进行1-2次。
3.注意力度:按摩时要注意力度适中,以避免损伤脆弱的眼部组织。
4.卫生要求:在进行按摩之前,应确保手部清洁,以防止细菌感染。
通过这些方式,可以有效地帮助改善睑板腺功能,从而缓解干眼症带来的不适感。同时,保持良好的生活习惯,如多眨眼、避免长时间盯屏幕,也有助于减轻症状。