耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
物理治疗方法可以有效地改善颈椎病引起的不适。1.颈部牵引是一种通过施加牵引力来减轻颈椎压力的方法,可以帮助缓解神经压迫。2.超声波治疗和电刺激疗法可以促进局部血液循环,减少炎症反应。3.手法治疗和按摩可以放松肌肉,改善颈椎的灵活性。
生活方式的调整对于预防和改善症状具有重要作用。1.保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或保持一个固定姿势。2.睡眠时使用符合人体工学的枕头,有助于维持颈椎的自然曲度。3.进行适度的体育锻炼,如游泳、瑜伽等,可以增强颈部肌肉的力量与柔韧性。4.注意保暖,避免寒冷刺激颈部,特别是在冬季和空调环境中。
对于颈椎病患者,当出现头晕脑胀和发热症状时,应及时就医,以排除其他潜在严重疾病,并在医生指导下制定个性化的治疗方案。
