袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.姿势不当:长时间维持不良的跑步姿势会对斜方肌施加额外压力,导致局部血流减少,从而引发麻木感。特别是肩膀过于上提或驼背姿势,会增加斜方肌的负担。
2.肌肉疲劳:持续的运动会导致斜方肌过度使用,尤其是在没有充分热身或准备不足的情况下。当肌肉疲劳时,其功能可能会受到影响,引起酸痛或麻木。
3.神经受压:斜方肌附近有重要的神经,如臂丛神经。这些神经如果在跑步时受到压迫,也可能导致该区域的麻木感。紧张、焦虑或长时间保持某种特定姿势都可能导致神经的短暂性压迫。
跑步时要注意维持正确的姿势,进行适当的热身和放松训练,以预防斜方肌麻木现象。如果症状持续或严重,应考虑进行医学评估以排除其他潜在问题。