耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.太阳穴:太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点向后约一横指的位置。按摩此穴位可以缓解头痛和面部疼痛。
2.合谷穴:位于手背,第1、2掌骨之间,当第2掌骨桡侧的中点处。此穴位常用于缓解头部及面部的疼痛。
3.颊车穴:位于下颌角前上方1横指,当咀嚼时肌肉隆起最高处。此穴位对面部肌肉的放松和疼痛缓解有帮助。
4.迎香穴:位于鼻翼外缘中点旁开约0.5厘米处,此处按摩可帮助减轻面部及鼻部的不适。
5.风池穴:位于颈部,在枕骨下,两条大筋外缘陷窝凹陷处,按摩该穴位可缓解头痛和面部紧张。
在进行按摩时,每个穴位可以轻柔按压或以顺时针方向揉动,每次持续按压1-2分钟,以感到局部酸胀为宜。坚持每天按摩这些穴位可以促进血液循环,有助于缓解三叉神经痛带来的不适。不过,如果症状严重或持续不缓解,建议及时就医接受专业治疗。