杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.酸枣仁:酸枣仁是常用的安神中药之一,具有养心安神、敛汗的作用。其有效成分为皂苷、多糖和黄酮类化合物,有助于改善睡眠质量。临床研究显示,酸枣仁可以缩短入睡时间,提高睡眠效率。
2.百合:百合具有润肺止咳、清心安神的功效,适用于因心火亢盛引起的失眠和多梦。百含有生物碱、甾体皂甙及多种氨基酸,对神经系统有一定的镇静作用。
3.合欢皮:合欢皮有解郁安神、活血消肿的功效,主要用于情志不舒、忧郁失眠等症状。其有效成分包括多种黄酮类化合物,能够调节情绪并帮助改善睡眠。
这些中药常用于治疗失眠、焦虑等与神经系统有关的症状。但在使用中药进行调理时,应根据个人具体情况选择,并咨询专业医生以确保安全有效。不同的个体可能会对中药产生不同的反应,因此遵循专业指导十分重要。
