沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.酸辣粉中的主要成分是红薯粉,碳水化合物含量较高,可导致血糖快速上升。每100克红薯粉约含有80克的碳水化合物。
2.调味料通常含有大量盐和糖,这可能进一步影响血糖水平和血压。过多的钠摄入还会增加心脏病风险。
3.倘若添加了油炸食品,例如炸豆腐皮或酥肉,脂肪含量会上升,影响代谢健康。
4.应优先选择低糖、低盐的替代版本,并控制食用量。务必搭配富含纤维的食物,如绿叶蔬菜,以减缓血糖上升速度。
在饮食管理中,保持平衡营养和监测血糖非常重要。