纯牛奶加糖加热还有营养吗

病情描述: 纯牛奶加糖加热还有营养吗

医生回答(1)

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:纯牛奶加糖加热不会使其失去所有营养,但是会导致部分营养成分的损失。牛奶中含有多种营养物质,如蛋白质、钙、维生素D和B族维生素等。然而,高温加热会破坏其中某些营养物质,尤其是维生素B族和维生素C。此外,添加糖也会增加热量和糖分,对于需要控制热量和糖分摄入的人来说并不理想。因此,如果您想最大限度地保留牛奶的营养价值,请使用适当的温度,例如加热至80°C以下,而且最好不要添加任何糖。2023-06-21