阳性了发烧怎么退烧

病情分析：由于我不确定您的情况，因此建议您遵循以下步骤以帮助退烧：

1.服用退烧药：例如布洛芬、对乙酰氨基酚等。请务必按照说明使用药品，并注意是否有任何禁忌症。

2.多喝水：保持充足的水分摄入可以帮助降低体温并预防脱水。

3.置身于凉爽环境中：打开空调或风扇，或在凉爽的地方休息，这可以帮助降低体温。

4.冷敷：将湿毛巾或冰袋放在脖子、额头或腋窝处，这可以帮助降低体温。

5.注意安全：如果您感到头晕、头昏或其他不适，请尽快就医或寻求专业医生的建议。

请注意，以上建议仅供参考，如果您的症状严重或长期持续，请及时就医。