陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.每天洁面并使用温和的洗面奶。选择适合自己肤质的产品，在清除污垢和油脂的同时不损伤皮肤屏障。
2.定期去角质以帮助去除死皮细胞，使皮肤更加光滑。
3.使用保湿霜以确保皮肤水分充足。选择含有天然成分的保湿霜，如植物精华、玻尿酸等。
4.避免暴晒。在阳光强烈的时间里使用防晒霜来保护皮肤免受紫外线损伤。
5.保持健康的生活方式，包括足够的睡眠、饮食均衡、戒烟和少喝酒。
6.外界环境因素对皮肤也很重要。应该避免长时间接触污染物和尽可能呼吸新鲜空气。
7.最后一点也是最重要的一点：保持好心态。压力和紧张会对皮肤产生负面影响，所以要尽量放松心情，保持愉悦的心态。