陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.清洁：每天清洁皮肤是保养的第一步。选择适合自己肤质的洁面产品，用温水将脸部湿润后，取适量洁面产品，轻柔按摩脸部，特别是T区等易出油的部位，最后用清水洗净即可。
2.爽肤：洁面后，使用爽肤水能够帮助调节皮肤的PH值，并补充水分和营养成分。可以选择含有保湿、镇静等功效的爽肤水，避免含酒精的产品会对皮肤造成刺激。
3.眼霜：选择适合自己眼部肌肤的眼霜，轻轻按摩涂抹在眼周位置，帮助淡化黑眼圈和细纹，并且增强眼部肌肤的弹性。
4.精华素：精华素是保养中重要的一个环节，它能够提供各种营养成分给肌肤，加速肌肤修复，缓解因外界环境而引起的损伤。
5.面霜：最后一步是使用面霜，涂抹在脸部和颈部位置，帮助锁住水分并且提供养分给皮肤，让皮肤更加滋润紧致。
此外，每周还可以进行去角质，使用补水面膜等护理，帮助深度清洁、排除皮肤的毒素，并且提高皮肤吸收能力。