高卡路里的食物有哪些

1.坚果和种子：像巴西坚果、杏仁、开心果、腰果、南瓜子等。

2.油脂类食物：例如黄油、植物油（橄榄油、亚麻籽油、麻油等）、蛋黄、奶酪等。

3.肉类和禽类：例如牛肉、猪肉、鸡肉、火腿、香肠等。

4.鱼类：例如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等。

5.碳水化合物：例如米饭、面包、面条、土豆、玉米等。

需要注意的是，高卡路里的食物不一定是健康的食物。选择营养丰富、健康的高卡路里食物可以满足身体所需的能量，但如果摄入过多会导致肥胖等健康问题。