脚后跟红肿怎么回事，怎么办

病情分析：脚后跟红肿可能是由多种原因引起的，包括以下几种常见情况：

1.扭伤或挫伤：如果最近受伤过，尤其是在脚部或踝关节处受伤，那么红肿可能是扭伤或挫伤的结果。这种情况下，可以采取以下措施：

-保持休息和避免过度活动。

-使用冰敷袋或冷湿毛巾敷在红肿处，每次敷约15-20分钟，每天2-3次。

-抬高患脚，以减轻肿胀。

2.足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种常见的脚部问题，特点是脚跟疼痛和红肿。可以尝试以下方法缓解症状：

-穿着合适的鞋子，避免穿高跟鞋或扁平鞋。

-使用足弓支撑或足底垫来减轻足底压力。

-进行拉伸和强化足底筋膜的锻炼。

3.鞋子不合适：如果经常穿着不合适的鞋子，脚后跟可能会发生摩擦或压力，导致红肿。在这种情况下，可以尝试以下措施：

-确保鞋子舒适并合适脚型。选择有足弓支撑和足部衬垫的鞋子。

-避免穿高跟鞋或过于紧绷的鞋子。

如果症状持续存在或加重，请咨询医生进行进一步评估和诊断，并获取专业建议。