张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.寻求医疗帮助：咨询专业医生是至关重要的第一步。可以评估状况，并提供适当的建议和治疗选择。
2.调整生活方式：一些生活方式改变可能对早泄有所帮助。这包括保持健康的体重、均衡饮食、规律锻炼、减少压力以及避免过度饮酒和吸烟等不健康习惯。
3.使用避孕套：延长性行为时间的一种方法是在性交时使用厚度适中的避孕套。它可以降低敏感度并帮助控制射精的时间。
4.采用性交技巧：学习掌握性交技巧可以帮助延长性行为时间。例如，通过开始-停止技术或挤压技术来控制射精。
5.心理治疗：早泄可能与心理因素有关，如性焦虑、抑郁或紧张等。寻求心理治疗师的帮助，可以帮助处理这些问题并改善性生活。
6.药物治疗：在一些情况下，医生可能会建议使用药物来帮助控制早泄。例如，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂被用于治疗早泄。
重要的是记住，每个人的情况不同，所以最好咨询专业医生以获取适合个人需求的建议和治疗方案。