袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1、休息:找一个安静、舒适的环境,尽量放松身体和大脑。
2、暗室:关闭强光和刺激性的光线,保持房间黑暗,并避免明亮的屏幕。
3、冷敷:在头痛的那一侧使用冷敷物,如冰袋或冷毛巾,有助于缓解头部的疼痛。
4、保持水分摄入:喝足够的水,以避免脱水可能导致的头痛加重。
5、避免诱因:尽量避免可能引发偏头痛的触发因素,例如风吹、闪光灯、气味等。
6、放松技巧:试试深呼吸、温热浴或轻柔的按摩来帮助放松身体和缓解疼痛。
7、药物治疗:如果疼痛持续且无法忍受,可以咨询医生并考虑使用非处方或处方药物来缓解疼痛。
这些建议仅供参考。如果偏头痛严重、频繁发作或伴随其他症状,请务必咨询医生以获得专业的诊断和治疗建议。
